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静坐的好处

每一天幼儿午餐后半个小时我们会安排让他们静坐大约十分钟。
上个星期芳燕家长有向我们提及静坐的好处。在此我们收寻了有关资料让大家参考。


静坐（冥想、禅思、内观）提供人类一贴清凉剂，无论闲忙，晨昏、四季，只要静下心来，看看你的呼吸或者看看你的动作、感受等，就有几分的安定、平静感，这份宁静感可以继续深化，可以消除身心烦热、忧恼，也可以用不同的禅修来消除特别的烦恼、障碍，一时练习就一时受益，经常练习经常受益。以下列出具体的静坐好处，做为鼓舞静坐的动力。　
　
1、减少焦虑、紧张、不安、恐惧、压力。　　
2、减少身体的疲倦感，改善睡眼的质量。　　
3、身心轻松，减少身心疾病。　　
4、做事更专心、细心、冷静、勤快。　　
5、待人更有耐心、爱心与人相处更融洽。　　
6、思考更有条理、精准。　　
7、头脑更清晰，记忆力更好，创造力更强。　　
8、减少偏狭的、闭塞的、执着的思考方式，更能宽广的、全方位的思考问题。　　
9、不易受邪术所害，不易受邪说所惑。 　　
10、观察更敏锐，分析更细腻。 　　
11、逐渐消除坏习惯，建立良好的生活习惯。　　
12、不会得老人痴呆症。　　
13、临命终时，心不慌乱，不颠倒。　　
14、更有能力明白真正的烦恼因果及解决烦恼。

《好饿的毛毛虫》

这是一本畅销世界的图画书。

值得与你们分享！

希望您和孩子们会爱上他~

作者: (美)艾瑞克·卡尔

内容语言:中文 《信谊世界精选图画书系列》系列 适合年龄: 3岁以上

出版社: 明天出版社 出版年月: 2008年04月 价格:RM39.80

装帧: 精装 开本: 横16

(美)艾瑞克·卡尔 ：

艾瑞克·卡尔
　1929年6月25日出生于美国纽约州的锡拉丘兹。他的父母都是德国人，6岁时，随父母一起搬回到了德国。艾瑞克·卡尔讨厌德国式的教育，16岁那年从高中退学，在老师的劝说之下，在斯图加特一所有声望的美术学校学习了四年的视觉艺术。还是在学期间，就为美国情报中心绘制了一系列的海报。毕业后，他曾在 一家时尚杂志担任艺术指导，但他太怀念儿时美国那间洒满了阳光、可以自由画画的教室了，太想回美国了，终于在1952年23岁那年，兜里揣着四十美元，又 一个人回到了阔别了十七年的纽约。他给当时担任《财富》杂志艺术总监、后来以《小蓝和小黄》《小黑鱼》等作品闻名于世的李欧·李奥尼打了一个电话，李欧· 李奥尼不但请他吃了一顿午饭，还给他介绍了一份工作。
他年近四十才开始创作图画书，迄今为止，已经创作了《棕色的熊，棕色的熊，你在看什么？》（Brown Bear, Brwon Bear, What Do You See?，1967）、《1，2，3，去动物园》（1,2,3 To The Zoo，1968）、《好饿的毛毛虫》、《好忙的蜘蛛》（The Very Busy Spider，1985）、《爸爸，请为我摘月亮》（Papa, Please Get The Moon For Me，1986）等七十多本色彩缤纷的拼贴画风格的图画书，被翻译成了三十多种语言，小读者遍布世界各地。2002年12月，他的个人美术馆——艾瑞克· 卡尔图画书美术馆在马萨诸塞州开馆，这也是美国的第一个图画书美术馆。
不过，在很长的一段时间里，他的图画书并没有得到应有的评价，他甚至没有得到过凯迪克奖，这是因为批评家们不喜欢把书降低到像玩具一样的位置。2003 年，为了弥补这一缺憾，美国图书馆协会授予他劳拉·英格尔·槐尔特奖，这也可以算是对他作品的艺术性表示的一种迟到的承认吧。
现在，他和妻子芭芭拉住在马萨诸塞州的北安普敦市。

获奖及推荐记录
●被译三十多种文字，大小开本世界发行量超过2000万册
●美国视觉艺术协会奖
●入选纽约公共图书馆“每个人都应该知道的100种图画书”
●2001年被美国《出版者周刊》评为“所有时代最畅销童书”（精装本）第20名
●入选美国全国教育协会推荐100本最佳童书
●入选美国全国教育协会“教师们推荐的100本书”
●入选日本全国学校图书馆协议会第22次“好绘本”
●入选日本儿童文学者协会编《世界图画书100选》
●入选日本儿童书研究会/绘本研究部编《图画书•为了孩子的500册》

作品简介

　月光下，叶子上躺着一颗小小的蛋。
　　星期天早上，太阳升起来，“砰！”从蛋里爬出来一条又小又饿的毛毛虫。
　　他开始去找吃的。星期一吃了一个苹果，可还是好饿。星期二吃了两个梨子，可还是好饿。星期三吃了三个李子，可还是好饿。星期四吃了四个草莓，可还是好 饿。星期五吃了五个橘子，可还是好饿。星期六，他吃了一块巧克力蛋糕、一个冰淇淋、一根黄瓜、一块乳酪、一条火腿、一根棒棒糖、一个樱桃派、一根香肠、一 个杯子蛋糕和一片西瓜。那天晚上，毛毛虫肚子痛了。
　　第二天又是星期天。毛毛虫吃了绿叶子，肚子好多了。
　　现在，他不饿了，不是一条小毛毛虫了，是一条又肥又大的毛毛虫了。他造了一个小房子，叫茧，把自己包在了里面。他在里面呆了两个多星期，咬了一个小洞挤了出来。
　　毛毛虫变成了一只漂亮的蝴蝶。

资料来源：浦浦兰